Praktyka jogi i ceremonia herbaty

Opis

Zapraszamy Cię do spędzenia z nami ciepłego, spokojnego czasu w pięknej sali Gati na warszawskim Żoliborzu. To czas, by zwolnić, odetchnąć i zadbać o siebie – z łagodnością, uważnością i przyjemnością

Zaczniemy w samo południe od łagodnej praktyki jogi z Anią. Jesienią szczególnie warto zadbać o ciało, pobudzić krążenie i dać sobie chwilę świadomej aktywności. Poprzez łagodny ruch, oddech i medytację rozluźnimy napięcia, poprawimy samopoczucie i wyciszymy umysł. Nie zabraknie również automasażu, który wspiera przepływ limfy, pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości i przyjemnie pobudza ciało.

Następnie zasiądziemy wspólnie do ceremonii chińskiej herbaty, którą poprowadzi Karolina. To czas ciszy, uważności i bycia tu i teraz. Kolejne parzenia, aromat liści, smak zmieniający się z każdą czarką i ciepło herbaty w dłoniach pozwolą nam na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu. Nie trzeba niczego umieć ani robić – wystarczy być i doświadczać. Do herbaty podamy domowe ciasto, które dopełni to spotkanie.

Na każdą osobę będzie czekał również drobny upominek, który pozwoli zabrać ze sobą odrobinę ciepła i uważności z tego spotkania.

Dla kogo?
Dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia, chce zwolnić i spędzić jesienne popołudnie w kameralnej, przyjaznej atmosferze. Nie potrzebujesz doświadczenia ani w jodze, ani w herbacie.

Co zabrać?
Wygodne ubranie oraz otwartość na doświadczenie. Maty do jogi oraz wszystko, co potrzebne do ceremonii herbaty, zapewniamy na miejscu.

Prowadzą:

Ania – joga jest w moim życiu od ponad 10 lat i już od połowy tego czasu mam przyjemność dzielić się nią z innymi. Na swoich zajęciach łączę łagodny styl Vinyasa z psychologicznym podejściem wrażliwym na traumę. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której każdy może praktykować we własnym tempie, z uważnością na potrzeby swojego ciała.
https://flowingania.carrd.co
https://www.instagram.com/flowingania/